Ciambellone soffice

La colazione è il pasto più importante della giornata (almeno così dicono gli esperti) perchè dopo un lungo riposo il nostro fisico deve ricaricarsi. E’ il momento in cui è possibile consumare tanti carboidrati senza sentirsi in colpa perchè la mattina vengono metabolizzati meglio e trasformati in energia piuttosto che in grassi. Tra gli alimenti consigliati, oltre al latte o … Continua a leggere